发文庆祝，小娃睡整觉了

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发信人: pangniuniu (小胖子春天里的蝴蝶花), 信区: NextGeneration
标  题: 发文庆祝，小娃睡整觉了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr  3 10:09:26 2015, 美东)

娃还差几天就六个月了，她外婆在她5个半月还不到的时候回国。之前跟外婆睡，说是
要吃两餐，凌晨2点多一次，4点多或5点多一次。
昨晚是她第一次没有在半夜起来吃奶。实在是太让我跟她爸爸开心了。从训练她自己入
睡到不吃夜奶整个过程都很温和，她基本没有扯着嗓子哭过。说一下过程希望能帮到其
他宝妈：
1) 在她2个多月的时候有尝试让她自己睡过，那会哭的不行，因此她外婆还一整天不跟
我说话。最后只能宣布失败。
2）在她外婆回去前一个月开始训练自己入睡，那时4个月多点吧。主要是喂饱后或者觉
得她有睡意后把她放床上，旁边放一个小玩具陪她然后上奶嘴。 第一次有哼哼唧唧几
声就睡着了。后来根本就不用理她，只要上这几个神器她就会乖乖入睡。总结是，只要
不大哭一般是不理她的。
3）她外婆回去后上全天daycare（有提前两个星期上过part time的daycare）。我们按
照daycare给她睡觉和喂吃的的时间调整了一下她在家的作息时间。Daycare一般会在4
点半左右喂最后一餐，nap都是在3点到4点之间醒来。然后到家跟她玩会大概在6点半左
右（不喂奶，偶尔喂点辅食）让她自己睡，我们大人开始弄晚餐。
4）刚开始是让她一直睡的，不吵她也不会醒。结果小娃睡到凌晨2，3点的时候就醒了
。于是决定再调整一下。在8点半左右把她弄醒，喂点辅食然后喂奶。休息一下之后给
她洗澡，玩一会。在9点半左右又放回床上，就睡了。
5）大人睡之前，11点左右再喂一次奶，然后就尽量不给她吃了（不醒就不吃）。

中间有调整的是，原先跟我们睡一张床，后来在baby center 上读到：如果小娃跟妈妈
睡，她闻到熟悉的味道后，就算不饿也会想着要吃。于是一周前把她放自己的小床上睡
，前一两天还是会3点或5点醒一次，吃一次奶。现在就是一觉睡到7点多，等她爸爸妈
妈吃完早餐。
对于双职工的家庭这真是太大的改善了。希望我的黑眼圈可以快点消失。尽献此文纪念
一下：）