家里孩子不爱吃蔬菜怎么办

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发信人: ganzi1 (乖老子), 信区: NextGeneration
标  题: 家里孩子不爱吃蔬菜怎么办
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 25 01:44:52 2017, 美东)

   上一次同学聚会，有位很久不见的老同学带了她8岁的小儿子一同参加，可是我的目
光很快就不由自主的落在了这位偏胖的小男孩身上，因为在咱们吃晚餐的时候，我发现
他一直就只吃肉，蔬菜是一个都没有碰过。我问他母亲，为什么您孩子一点蔬菜都不吃
呢，孩子母亲表示，他儿子从小就不吃蔬菜，怎么哄他都不肯吃。

  这位母亲大概还不是很了解，其实不吃蔬菜对身体的危害是十分大的。长期不吃蔬菜
只吃肉，逐渐开始缺乏膳食纤维，膳食纤维一旦缺乏，那么小孩就容易小小年纪发胖，
甚至是导致高血脂等等。所以各位家长必须更注重这一类的问题，要及时去引导孩子对
蔬菜一类的进食。

  要孩子接受蔬菜，可以先试着在一些肉包子里面加一些蔬菜混合在一起，然后孩子吃
习惯了可以慢慢的改成全素包子，用这样的方式，慢慢让孩子接受蔬菜。另外蔬菜汁也
是可以补充维生素的方法，孩子喜欢五颜六色的新鲜物品，一杯杯五颜六色的蔬菜汁容
易吸引孩子们的喜爱，孩子会比较接受，适当的用番茄红萝卜等等打成汁，给孩子们尝
尝，相信每个小孩都会接受。

  要孩子接受蔬菜，父母本身也要做好榜样带好头，自己也要表现一份对蔬菜的喜爱，
多给孩子举出一些不吃蔬菜的危害的例子，可以适当编成一些有趣的故事，让孩子慢慢
接受。小孩的健康父母这边是必须要严格把好关。