发信人: ssslllyyy (碎碎念), 信区: Medicine
标 题: 油腻的中年人如不想头发早掉光那就勤洗头发少抽烟
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 14 10:25:32 2017, 美东)
不知从何开始，我身边的“地中海”发型多了几位，以前没在注意，直到前些日子聚会
说起了这个话题，特别注意起头发这个我们每天熟悉却也经常容易视而不见的朋友，作
为一个头发还算健康存在的我而言，想谈几点护发方法，大家择优观看。
最最简单的护发方法就是保持干净的头皮，所以勤洗发是个很好的选择，洗发时我常按
摩头皮至少2分钟，以便促进头皮血液循环，有利头皮健康。另外我本身不吸烟不喝酒
，吸烟在一定程度上会使得头皮毛细管收缩，会间接影响头发生长。酒精则容易产生湿
气和热气，脱发是必然的，所以早睡早起戒烟戒酒是养发乃至养生的前提。人道中年，
不想自己变得油腻，有个良好的生活习惯，优质的作息规律虽然难，但是是一切健康的
前提。另外，精神压力大是脱发的一个大杀手，相信大家对一夜白了头这样的说法完全
不陌生，巨大的精神压力往往快速的通过头发来呈现，所以舒压解压一定要重视起来，
跑步瑜伽旅行购物，随便哪样，只要能让自己开心，那就行动起来。另外本身已经在脱
发的人就尽量不要使用吹风机了，少刺激多保护是真的。
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