牢骚下，做5*5状态最差的一次

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发信人: SecretVest (秘甲（秘鲁足球甲级联赛）), 信区: Fitness
标  题: 牢骚下，做5*5状态最差的一次
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov  2 01:38:55 2014, 美东)

上周四有点小伤，周日跳过了 squat，周二deload了10磅减到225，动作也从atg改到了
hit parallel，感觉还很轻松，form可以保持的比较好。很自信可以回到235并继续向
250的目标冲击。

周四赶飞机 travel就 skip了。头两天 hotel都没 gym，怪我图省钱订的便宜inn。。
。今天周六换了第二家 hotel, 我记得订的时间确认了有 gym的，兴冲冲的跑去一看，
就一台跑步机和椭圆机，一块铁都没有！

苦尽甘来，晚上发现24 fitness有3 day free pass！。本来以为也就4天没练应该问题
不大。结果我崩溃了，撞上练5*5两个多月来最受挫最沮丧的一次！

先是 squat，加到230才做了一组就很累了，最后几乎是拼了命才做完5组。接着是
bench，今天是第三次冲击135，前两次都是最后一两组差一点，今天指望能冲过。结果
是第一组做了3个就 fail了！感觉不可能啊，只有 deload 到130，可是居然130做到第
二组也开始 fail！3,4,5组也全 fail。。。deload已经觉得很可耻了，居然还fail了4
组，都不知道是怎么回事 。。。

现在信心极其受挫。看能不能找点客观原因解释这么差的状态：1，周四 skip了一次；
2，最近三天在外 travel饮食尤其是蛋白质下降；3，旅途疲劳，又是晚上，平时通常
是下午两点练；4，24 fitness的铁比 home gym的重一点点；5，不会真的是低纬度地
心引力变大吧。。。大家觉得哪几点比较靠谱？