发信人: Ryan1 (Ryan), 信区: Fitness
标 题: 咱早不是小鲜肉了，减脂减到这样是不是就差不多了？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 18 00:37:14 2015, 美东)
最近两星期好像到了减脂的平台期，体重一直在155左右徘徊，感觉如果再要减下去就
得上cardio了。不过每天能用于锻炼的时间很少，如果做cardio这种耗时的东西，力量
训炼就得减少很多，感觉有点得不偿失。
另外我理解身体就是一个平衡系统，年纪大了平衡处在体脂较高的位置，如果要想保持
低体脂的话，估计cardio不能停，还得一直少吃，不然体脂就又回来，回到以前的平衡
。可长期这样肌肉估计会越来越少，感觉用很大的力气和代价去维持一个不稳态不是很
值得。
在别的帖子看到瓜叔说的“体脂不用减了, 又不是小鲜肉”，有一种幡然醒悟的感觉。
咱的年纪都是两个小鲜肉了，拿小鲜肉的标准来要求自己是不是有点过了？
现在腹肌勉强能看见，大家看看这样是不是就行了，我觉得到beach应该不会太丢脸吧。
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