elite runner都是小碎步？

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发信人: Andyst (Andy), 信区: Running
标  题: elite runner都是小碎步？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 28 21:18:29 2015, 美东)

前阵子来问了Garmin 225， 最后因为出去爬山，冲动之下直接买了个fenix3。。。
用起来感觉还行，爬山路走稠密的树下跑步GPS的确不准，最差的地方能出去15-20米，
但是在普通的路边跑步就很准，2-3米的误差吧。固件已经升到最新的4.0.
爬山的时候挺有用的，里程高度都测的比较准，也有导航，就是好像阉割掉了basecamp
，我还没仔细研究以后怎么导航看map。好像有个简单的办法是提前把路线画出来然后
传表上，没有topo map

现在想问一下，Garmin Run测的Cadence, vertical oscillation and ground contact
time
第一天跑10k，完全没管，闷着头跑的，表调成显示心率。结果回来后一看，Cadence显
示的是below median，vertical oscillation更是掉到5%一下，红了一大片。只有触地
时间勉强绿色
今天又跑了一次，调成显示这三个指标的，然后试着跑了跑，感觉就是小碎步，基本要
拖着地跑的时候它最满意。。。。根据garmin的说法，这就是elite runner。
感觉三观毁了，之前从来没注意过自己抬脚高，而且看了看路上遇到的人，跑的比较快
的都是大步流星。
到底这个是应该现在开始纠正呢，还是应该随意跑，水平高了自然就好了？