听忧伤音乐有益健康

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发信人: flycry (乞力马扎罗的雪), 信区: Sound_of_Music
标  题: 听忧伤音乐有益健康
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb  3 02:04:30 2015, 美东)

　　人类的心理活动中，有两类主要的情感体验：即愉悦和忧伤。

　　原始人的生活环境远不如现代人。他们常常生活在危机四伏的恶劣环境之中，在与恶劣环境的博弈中，其神经系统得到不断地发展、完善和壮大。同时，他们在奋斗中胜利了，就享受欢愉；失败了也经历过无数次的忧伤。当然，很多时候是忧伤多于愉悦。他们没有倒下，而是一代又一代地披荆斩棘胜利地前进着。

　　忧伤和愉悦都是人类的主要的心理体验之一；是人类高级神经进化过程中保留下来的生理财富之一。人们需要激越、需要迸发、需要愤怒的同时，也需要遭遇挫折后的忧伤、调整、整合，以利于重新出发，向另一个高峰迈进。生理学上，神经系统的基本活动方式是兴奋和抑制，睡眠的动态是正诱导（通过睡眠诱导出精神振奋）和负诱导（通过兴奋诱导出睡眠）。那么，心理学上的愉悦和忧伤不也是如此么？

　　忧伤也有一种神奇的力量，人们需要适当的忧伤。李白说“古来圣贤皆寂寞”，“寂寞”，也是一种忧伤。岳飞也曾为中华民族的存亡而忧心如焚，而“仰天长啸”。

　　音乐诱发的悲伤不仅是一种审美和抽象的回报，而且对健康具有促进作用。贝多芬的《月光奏鸣曲》，中国作曲家阿炳的《二泉映月》以及塞缪尔巴伯的《弦乐柔板》都是最受欢迎的伤感音乐。