小农跑半马，也来报告一下

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发信人: haibeiren (老虎爱吃人), 信区: Running
标  题: 小农跑半马，也来报告一下
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 17 15:38:40 2015, 美东)

周末跑完首半马，1:58多点，正正好好完成1:59的目标。其实目标也是随便定的，跟前
两次跑5K和10K一样，处女跑没有预计，只想定一个自己从没跑进过的整数点就好了，
再给一个余量，就1:59了，那样即使划边一点也能留在2里面。

听网上建议前一天上床设了两个闹铃，一个4:30，一个4:50，结果醒来已经4:40，一看
，两个闹铃其实都设在PM了，汗！还好比较兴奋，根本没有睡得很熟，其实网上好像也
这么说来着。起床按计划喝了咖啡，吃了点早饭，如厕，居然卸载未果！心想完了，上
周试验时咖啡一喝就灵的呀，因此没有去买glycerin，现在可好...... 一边郁闷着一
边梳洗穿戴，一会儿再如厕，也就顺利地卸载成功了。还好还好。比计划时间早一点点
出了门，车开了一段，开到经常性发现忘带东西的地方，发现果然忘带了东西。反正时
间还早，回去拿！忘带的是网上打下来的pace band，上面写着根据目标时间算出的每
一麦的匀速时刻表，为算术不好或者爱瞎担心的人设计的作弊小抄，绕在手腕上。虽然
知道自己计划的策略不是匀速跑，但想着能多一个配速依据也好，反正戴着不看也没关
系。好吧出发。

第一次写报告，开始不知道写什么好。成绩没啥特别，实战过程也没啥戏剧性，尤其是
脑子不好使，跑完了觉得什么都没记住似的。但毕竟是人生第一次，所以完赛的激动心
情久久不能平息想来也是人之常情。闲来开始翻阅跑版各位前辈的报告，看着看着比赛
的细节便一一浮现出来，那就写一个吧，留待日后也能欣赏下自己曾经多么天真无邪。

Local级别不大不小的比赛，报名费不贵，地点比较熟，来跑过一个10K，做过一次志愿
者，所以很快避开车流就近停好车，上厕所，兜一圈热身。原本预报会下雨，对于德州
六月的温度来说应该有很大的缓解。然而开跑时晨光明媚，有艳阳天的势头，温度77度
，湿度85％。台上一嗓子，大家便群情激昂地衬着美丽的晴空跑开去了。

一对两小时的兔子在我身后，两人说笑着娱乐大家。手表上显示8分四五十的配速，按
说是快了。两小时匀速应该9:10，计划书上说可以跑前三麦9:20内，下八麦9:10内，余
下的放手去冲。但这会儿周遭人潮涌动，要慢下来也很难，就继续吧。反正我是打算要
多多地在水站补给的，所以需要留点余地。欣赏着身边上上下下的各色人等，大家高高
兴兴地前进着。过了三麦照计划本来是要加速的，但既然开始快了，就继续保持速度吧
，8分四五十，每到水站都拿点，高兴时走着多喝两口，不想停就洒在身上降降温，速
度基本保持在9分以内。这个比赛原本前一半是在公路上，后一半在公园的trail上，但
是因为近几个月德州涨水，几乎所有的公园都被淹了，所以只能改道与10K的跑同一条
路，多往返一次再加一段零头。这样的好处是水站很充裕，同样多的志愿者密布在3-4
麦的路上，跑完半马一共路经14次水站，8次冷毛巾站，12次DJ大喇叭站，从头到底一
直很热闹。

但是兜圈跑也有坏处，因为跟10K同路，前前后后遇到的人又多又杂，看见比自己慢的
往往会心生得意，磨灭了上进心。半马是先开跑的，等一千多人全跑掉，过了几分钟，
他们就放10K开跑，也是一千多人。第一个5K还没折返之前看见跑得最快的从对面返回
来了，前面两个男的，后面三五个有男有女，一个个又帅又酷的game face，看得我崇
拜之余发奋图强了好一段。然而这样的感觉太不长久，等我自己折返了以后，小农的优
越感就开始逐渐占了上风；一旦半程跑完，拐个弯补足到7麦重新回到主赛道，对面过
来的战友们脸上便是越来越多的疲惫，此时太阳开始高了，谁说会下雨的呢？真不厚道
！慢慢地遇见水站也开始多喝几口多走几步了，绕了那么多圈方向感也扔到脑后去了，
只觉得怎么跑来跑去还没到折返点。这样从第六到第十麦就都掉在9分以外了。刚才前
面还在想如果真的保持速度最后两麦冲刺一下，能突破到什么样的成绩呢？手上pace
band上的数字都乱了，每一麦跑完都已经不知道应该看哪一麦的时刻了。当算来算去怎
么都算不出个肯定的名堂的时候，发现自己已经掉速掉得太厉害了。第十一麦居然慢到
9：30。隐约好像听见两分钟的兔子的声音从后面传来，不好，得加速。但当最后两麦
真的来到时，所谓的加速已经变成心有余而力不足的温吞水，第十二麦稍稍加紧了一点
，但第十三麦又打回原形拖泥带水的了，周遭越来越多的是10K后半在走路的人，走得
很无聊的样子，成双的也不怎么说话，料想说了10K的话了也该厌烦极了彼此。不停地
看表，想终点怎么还看不到啊...... 等一看到就马上开始正式冲刺吧...... 真的看到
了终点时，上次10K同一地点冲刺超人的画面浮现了出来，但是此一时彼一时，今天周
围怎么都是在走路的人，都没的可超啊...... 好了，还得快跑...... 看见老公和小人
了，招手...... 别忘了继续快跑...... 啊，台上念到我的名字了，终于勉强冲完，恩
，念错了，再念一遍，哈哈，这遍不错。看一眼大钟，1:59上下，惭愧地回想半路在那
儿算了个半天不知能突破到哪里，最终还是much ado about nothing，哈哈哈。

给小人一个汗淋淋的high five，一个汗淋淋的拥抱，他不以为然，只知道抓着我的奖
牌垂涎，跟上次一样地说No fair，在他的语言里算是最高级别的羡慕嫉妒恨了。是，
跑完就好，跑得怎样区别真的没人在乎。吃吃喝喝完，心里闷闷地失望于没有跑出
negative split，全家坐公车去城里动物园玩了一天，也没高兴到微信上得瑟。直到看
见网上成绩出来，偷偷地研究了半天排名，看见比我快的一百多人里也只有三五个做到
了negative split，这下才高兴了一点，是啊，大热天的多不容易。小农又胜利了。上
微信，贴个bib selfie。实现了一个愿望，写上句号。以后会不会又多出十个愿望，以
后再说。


Splits    Time    Cumulative Time    Distance    Elev Gain    Elev Loss   
Avg Pace    Best Pace
1    08:55.4    08:55.4    1    30    13    8:55    6:47
2    09:03.5    17:59    1    29    27    9:04    7:29
3    08:54.0    26:53:00    1    41    16    8:54    6:52
4    08:55.4    35:48:00    1    59    40    8:56    6:20
5    08:51.4    44:40:00    1