发信人: MayaGirl (玛雅文明), 信区: loseweight
标 题: 健身后肘关节痛是缺钙吗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 13 00:08:13 2015, 美东)
许久不锻炼身体长了许多肉，最近开始请了健身教练，每次都让举哑铃练力量说增肌有
助于减脂，
每次也就用10磅左右的哑铃和一些器械，器械重量都不超过30磅的，但是每次结束胳膊
肘关节都会疼好几天，反倒没有肌肉酸痛的感觉，不知道是不是因为完全没有肌肉的原
因。。
想问问这种情况是缺钙么，还是说练的有点过多了呢？教练刚从大学毕业比较年轻，感
觉经验不丰富，也大概不理解我们这种奔三的人的感受。。
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