发信人: suiniss (sivia), 信区: loseweight
标 题: 新手报到，（女），一个月减了5 lb，看别人都是至少8 9 lb的。。。坚持
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 5 16:41:46 2015, 美东)
这一个月生病加上来例假停了10天，平时都是一周5天的gym。游泳半小时，或者椭圆机
半小时或者跑步半小时，加上拉伸和洗澡差不多2个小时不到。吃饭尽量少吃，没有仔
细算卡路里，但是吃的真的很少，主食只有早上吃，两片烤面包有时候还加果酱。。。
从155lb到今天150lb，已经可以游泳45分钟，昨天跳HIIT一个小时，前天跑步也可以跑
到45分钟不累了。
问题请教：
本人的小腿特别粗，下次上图大家慎入，小腿有脂肪，但是特比特别特别硬。。。从脚
踝开始粗到膝盖，已经不是萝卜腿可以表述清楚地了。
想问问大家我怎么锻炼最好，不要再再再粗了小腿啊。。。最好能细一些。。。知道小
腿很难瘦，踮脚都不敢做。。。不知道怎么办。。。
求大家推荐能让小腿的从下细到上的方法。
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